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4 、腰果 、生素食物芽菜 、生素食物草莓 、生素食物荔枝、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、红苋菜 、生素食物
生素食物木瓜 、生素食物龙须菜 、生素食物油菜花 、豆浆 、罗勒 、释迦 、川七 、含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。豆类 ：豆腐 、核桃等；
3、红枣 、韭菜 、水果 ：金橘 、山竹、龙眼 、李子 、腐竹 、黑枣等。